患上白癜风后要注意什么

　　患上白癜风后，要注意什么?白癜风患者日常注意事项：从护理到心态，助力病情稳定

　　一是做好皮肤防护，避免外界刺激。日常需防晒，外出戴帽子、打遮阳伞，避免强光直接照射患处，防止黑素细胞进一步受损;穿宽松、柔软的纯棉衣物，减少摩擦对白斑的刺激，避免抓伤、擦伤;不用含酒精、香料的刺激性护肤品，选择温和的保湿产品，保持皮肤屏障健康。

　　二是调整饮食结构，均衡补充营养。无需盲目忌口，但要少吃辛辣、过酸的刺激性食物;适当多吃富含铜、锌等微量元素的食物，助力黑素合成;保持蛋白质、维生素摄入，维持身体代谢稳定，避免因挑食、节食导致免疫力下降。

　　三是规律生活作息，稳定身体状态。避免熬夜，保持每天 7-8 小时睡眠，防止内分泌紊乱、免疫力波动;适度运动，增强体质，但避免过度劳累或剧烈运动导致身体应激;学会调节情绪，焦虑、抑郁等不良情绪可能刺激病情，可通过沟通、兴趣爱好缓解压力，保持心态平和。

　　四是坚持规范治疗，不盲目尝试偏方。严格遵医嘱用药、按时光疗，不自行减药、停药或更换方案;定期复诊，让医生根据病情变化调整治疗，及时处理可能出现的扩散或副作用;切勿轻信 “快速治疗” 的偏方、土方，避免因不当治疗损伤皮肤，加重病情。

　　宁波华仁白癜风医院温馨提示：患上白癜风后，科学护理与生活调整能辅助治疗、减少扩散风险。