春季气温不稳，老年白癜风患者如何预防着凉

　　春季气温不稳，老年白癜风患者如何预防着凉?春季气温乍暖还寒，昼夜温差大，老年人体温调节能力下降，易因着凉引发感冒等呼吸道感染。感染可能通过免疫应激间接影响白癜风病情，科学预防尤为重要。

　　一、洋葱式穿衣法应对温差

　　采用多层穿衣法，内层选择透气吸汗的纯棉衣物，中层为保暖层(羊毛衫、抓绒衣)，外层为防风外套。根据室内外温度和活动情况随时增减，避免出汗后脱衣着凉。

　　二、易受凉部位着重保护

　　颈部、背部、腹部是易受凉的部位。春季可继续佩戴薄围巾，保护颈部大椎穴。睡觉时盖住腹部，避免夜间受凉。早晚温差大时，随身携带一件薄外套备用。

　　三、营养支持增强抵抗力

　　保持优质蛋白充分摄入，为免疫系统提供物质基础。增加富含维生素C的蔬果(草莓、猕猴桃、青椒)，维生素D(蛋黄、动物肝脏)及锌(瘦肉、贝类)的摄入。适量饮水，保持黏膜湿润。

　　四、适度活动，避免大汗

　　春季适合温和运动如散步、太极拳，促进血液循环，增强体温调节能力。运动至微汗即可，避免大汗淋漓后脱衣着凉。运动后及时擦干汗水，更换干爽内衣。

　　宁波华仁白癜风医院温馨提醒：预防着凉是主动的健康管理。老年患者应将穿衣、饮食、活动三者结合，增强自身适应气候变化的能力。遇有感冒症状，及时休息、多饮水，必要时就医。