处于快速生长期的青少年白癜风患者如何补充营养

　　处于快速生长期的青少年白癜风患者如何补充营养?快速生长期是青少年身高、体重及器官功能发育的关键阶段，营养需求达到一生中的峰值。白癜风患者在这一时期，需在满足生长需求的同时，为皮肤修复与免疫稳定提供充足原料。

　　一、维持“优质蛋白”的足量供给

　　蛋白质是骨骼肌肉增长及免疫细胞、黑色素细胞合成的基础。建议每日摄入鱼、禽、蛋、瘦肉及奶制品、豆制品，三餐均有蛋白质来源。体重70公斤青少年，每日蛋白质建议量约70-84克，相当于300毫升牛奶+1个鸡蛋+150克鱼/肉+半块豆腐。

　　二、关注“骨骼营养三剑客”：钙、维生素D、镁

　　青春期骨量累积占峰值骨量百分之四十以上。每日奶制品建议300-500毫升;户外运动促进维生素D合成，冬季或日照不足可遵医嘱补充;豆制品、坚果、绿叶菜提供镁，协同钙利用。

　　三、重视“微量元素”与免疫稳定

　　锌、硒、铜等微量元素参与抗氧化酶与黑色素合成。每周安排2-3次贝壳类海鲜、动物肝脏(适量)、坚果。避免高糖饮料、油炸零食挤占营养份额。不盲目追求“增高补品”，以防激素干扰。

　　宁波华仁白癜风医院温馨提醒：快速生长期的营养补充应以均衡膳食为基础，必要时可在营养师指导下评估摄入缺口。抓住这一关键期，既为孩子身高蓄力，也为病情长期稳定打下坚实基础。